Zobacz też inne odcinki
12:54
14 marca 2023
8 błędów pogarszających Twoją samoocenę
Kilka konkretów: jaki błędy obniżają poczucie własnej wartości, jak poprawić samoocenę, jak pracować nad poczuciem własnej wartości.
26:28
17 marca 2026
Jak reagować na sarkazm i złośliwości? 9 sprawdzonych trików
Tym razem na warsztat biorę: jakimi zdaniami zatrzymać prowokatora, co powiedzieć, gdy ktoś próbuje mnie zdenerwować, jak reagować na prowokacje w rozmowie.
17:40
10 marca 2026
Dlaczego tracisz kontrolę nad emocjami? 8 sposobów, które działają
W tym odcinku dowiesz się: jak opanować emocje w stresującej sytuacji, jak nie wybuchać złością podczas kłótni, jak zachować spokój w konflikcie.