9 pułapek „dbania o siebie”, w które wpadasz nieświadomie

Z tego filmu dowiesz się

• jak wygląda prawdziwa troska o siebie?
• czym jest prawdziwa troska o siebie?
• czy trzeba zasłużyć na odpoczynek?
• jak odróżnić prawdziwy self-care od jego pozorów?
• dlaczego zakupy poprawiają humor, ale nie rozwiązują problemów?
• jak przestać kupować rzeczy pod wpływem stresu?
• czy ciągła aktywność może udawać odpoczynek?
• dlaczego nie potrafię odpoczywać bez poczucia winy?
• jak nauczyć się prawdziwie odpoczywać?
• jak odróżnić potrzebę samotności od izolowania się?
• czy media społecznościowe psują nasze podejście do self-care?
• dlaczego porównuję swoje życie z cudzym?
• jak przestać porównywać swoją troskę o siebie z innymi?
• czy jedzenie może być sposobem na radzenie sobie z emocjami?
• dlaczego nagradzam się jedzeniem po ciężkim dniu?
• czy zakupy i jedzenie mogą stać się sposobem na poprawę nastroju?
• dlaczego mam poczucie, że muszę zasłużyć na odpoczynek?
• jak przestać czuć winę podczas odpoczynku?
• czy odpoczynek trzeba sobie najpierw wypracować?
• dlaczego ciągle czekam na idealny moment, żeby zadbać o siebie?
• jak zacząć dbać o siebie, kiedy mam dużo obowiązków?
• jak przestać poświęcać się dla innych kosztem siebie?
• jak naprawdę zacząć dbać o swoje potrzeby?

#wspolpracareklamowa #materiałwewspółpracy

Polecana książka:

https://mtbiznes.pl/zrozumiec-siebie-rozwoj-emocjonalny/prawdziwa-self-care-bez-krysztalow-glodowek-i-kapieli-w-pianie?srsltid=AfmBOooccWKh7TGsK6nwYoaDzgjgWH69_x3oGT1iFwY2dbmAkrduQo7s#Ksiazka

Warto również obejrzeć

"Sukces w relacjach międzyludzkich" możesz kupić tutaj: https://sklep.klinikanegocjacji.pl